Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 79,78g | Hh: 129,56g.
Aamiainen: Teh Tawar, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Ceplok, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Pakcoy, Udang Panggang. Päivällinen: Lontong, Pisang, Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Buah Kiwi, Kerupuk Beras. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|