Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 73,29g | Prot: 130,82g | Hh: 203,09g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Arla Моцарелла Мини, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Тандырный. Päivällinen: Творог 5%, Виноград, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Камамбер, Сыр Моцарелла, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Ип Галстян Лаваш Сырный. Välipalat/Muut: Манго, Smart Formula Батончик Cocoa-Mint, Smart Formula Protein Какао в Молочном Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 15,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sally Wayne
|