Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 61,02g | Prot: 136,68g | Hh: 93,15g.
Aamiainen: Fitness Formula Сывороточный Протеин, Малина, Яйцо Куриное, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Fitness Formula Протеиновый Коктейль, Barilla Макароны Вареные, Форель на Пару. Päivällinen: Fitness Formula Протеиновый Коктейль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Победа Черный Шоколад без Сахара, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Стройная&Красотка
|