|
31,4% vet
30,1% spier
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 111,62g | Prot: 118,99g | Hh: 155,09g.
Aamiainen: AH Conference Peren, Öing Magere Kwark, Chiazaad, Walnoten. Lounas: Aldi Runderrookvlees, AH Hollandse Rauwkost, AH Ijsbergsla, Komkommersalade, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Gekookt Ei. Päivällinen: Sherry, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gehakt Half-om-Half, Gekookt Ei, Broccoli, AH Olijfolie Extra Vierge. Välipalat/Muut: Jumbo Biologische Pure Chocolade 85%, AH Jamon Serrano, Milbona Bio Cottage Cheese, Merci Chocolade, Banaan, Lidl Rijstwafel, Plus Roomboter Croissants. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|