Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 76,90g | Prot: 115,28g | Hh: 278,28g.
Aamiainen: Palmira Пахлава , Дикси Виноград Кишмиш, Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Невский Кондитер Нуга Лимонная с Орехами и Цукатами, Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске, Кухня на Районе Харчо с Говядиной. Päivällinen: Ратибор Варенье Смородиновое, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Шоколад Горький 76% с Апельсиновой Цедрой, Сырники с Изюмом Жаренные. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilena.0607
|