|
Liseden beri belli aralıklarla tartılır kilomu takip ederdim, ve asla 99’a düşmemiştim bugüne kadar çok şükür.
( Metini biraz değiştireyim dedim)
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 56,69g | Hh: 94,60g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Lor Peyniri. Päivällinen: Kıymalı Yumurta, Kağıt Kebabı, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|