Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2996 kcal
|
Rasva: 125,35g | Prot: 116,95g | Hh: 373,70g.
Aamiainen: Zero Джем Вишня, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Инжир, Хачапури по-Аджарски, ВкусВилл Сосиски Суперсила. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Шарлотка, Яблонька Эклер с Кракелюром с Шоколадным Вкусом, Гулливер Пирог Сметанный с Ягодами , Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Шарлотка с Яблоками, Нектарины, Сливы, Арбуз, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Бразильские Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лаваш, Свекольная намазка, ВкусВилл Сосиски Суперсила. Välipalat/Muut: Сливы, Дыня, Инжир. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|