|
Неделя без аппетита, конечно, дала свои плоды, но всё вернулось обратно при возврате к нормальному питанию. Но я не унываю, просто продолжаю своё дело. Сегодня пробное занятие фитнесом, надеюсь, я продержусь.
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 63,70g | Prot: 140,51g | Hh: 150,04g.
Aamiainen: Виктория Итальянский Десерт Колломбо, Клевер Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Сырники на Рисовой Муке. Lounas: Петруха Куриные Медальоны, Олейна Масло Растительное , Гречка. Päivällinen: Молочная Культура Греческий Йогурт, Wowbar Протеиновый Батончик Wowbar "Шоколадно-Ореховый Торт с Карамелью", Пятерочка Хлеб Питерский, Rainbow Тунец Mexicana . Välipalat/Muut: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Лента Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|