Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 66,55g | Prot: 92,68g | Hh: 206,32g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Малиновое Варенье, Кофе. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Салат Айсберг, Тушеные Овощи, Грудка Индейки. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Евразия Борщ с Говядиной, Редис, Майонез, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Окей Сыр Российский. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|