Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 32,03g | Prot: 127,80g | Hh: 110,74g.
Aamiainen: Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Farelo de Aveia, Zumub Zero Whey Isolate Vanilla, Nova Açores Leite Magro sem Lactose. Lounas: Melão, Batata (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Cogumelos Laminados, Continente Feijao Verde Congelado, Continente Equilibrio Veggie Meal Lentilhas e Legumes. Päivällinen: Abacaxi, Compal Feijão Encarnado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Continente Rolo de Carne com Cogumelos, Bacon e Queijo . Välipalat/Muut: Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Babybel Mini Babybell, Caçarola Crackies de Milho sem Sal. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel RM
|