Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 70,91g | Prot: 89,07g | Hh: 146,60g.
Aamiainen: Nu3 Fit Shake, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Nu3 Fit Muesli Cacao Crunch, Melons d'Eaux. Lounas: Monoprix Muffins Complets, Danone Cottage Cheese, Sauce de Soja, Wheaty Végé'tranches Fumées , Riz Basmati (Cuit), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Välipalat/Muut: Monoprix Muffins Complets, Nu3 Protein Creme , Beurre de Cacahuètes, Pomme, Daco Bello 4 Graines Grillées sans Sel Ajouté . lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jolicoeur.
|