Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
552 kcal
|
Rasva: 21,79g | Prot: 25,50g | Hh: 62,88g.
Aamiainen: Aldi Prosciutto Cotto, Kaffee, Filinchen Original, Kerrygold Extra Gesalzen, Alpenhain Camembert Creme Natur. Lounas: Goldähren Super Sandwich (38g), Gemüsesuppe. Päivällinen: Ingwertee, LAWA American Pancakes. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|