|
Nach dem Urlaub + 3 Kilo
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 110,85g | Hh: 99,24g.
Aamiainen: DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zirkulin Flohsamenschalen, Lidl Haferflocken, Vly Barista aus Erbsenprotein. Aamiaisen jälkeen: Enerbio Reisflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Putenbrust Fleisch, Brokkoli. Lounaan jälkeen: Kaffee (Instant-Pulver), Vly Barista aus Erbsenprotein. Päivällinen: DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, Magerquark. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|