Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 33,22g | Prot: 76,70g | Hh: 125,40g.
Aamiainen: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый, Витебское Молоко Молоко 3,6%, Яйцо Куриное, Витконпродукт Сальтисон Домашний, Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы, Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск. Päivällinen: Камако Майонез Столичный, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Батон Нарезной, Помидоры, Витконпродукт Рулет Балканский, Сладкий Красный Перец, Сливы. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|