Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 44,25g | Hh: 150,86g.
Aamiainen: Кабачки Жареные, Лимон, Heinz Пшеничная Кашка с Молоком и Тыквой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Стародубский Брынза. Lounas: Лимон, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Грецкие Орехи, Черноплодная Рябина, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Päivällinen: Лимон, Золотая Долина Варенье из Персиков, Верес Аджика по-Грузински, Картошка Вареная, Кабачки Жареные, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. Välipalat/Muut: Жареное Филе Свинины, Лента Яблоко, Лимон, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Fix Price Морская Капуста Обжаренная в Кунжутном Масле. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|