Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 72,35g | Prot: 90,13g | Hh: 71,96g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе (из Молотых Зерен), Ваш Выбор Молоко 1,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Ненашево Сыр Мягкий Бри. Lounas: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Авида Кефир 1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареное Яйцо без Жира, Nulka Pumpkin Belok, Шашлык из Курицы, Просто Молоко Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariad121
|