Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 35,97g | Prot: 89,88g | Hh: 197,74g.
Aamiainen: Carrefour Bio Drink Mandorla, Caffè (dalla Moca), Milk Pro High Protein 20G Cacao, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Daily Bread Pane di Segale. Lounas: Primia Pane ai Multicereali , Pomodori, Pomodori Ciliegini, Tonno in Olio (in Scatola). Päivällinen: Via Verde Bio Gallette 5 Cereali , Peperoni Rossi Dolci, Zucchine Cotte, Carne di Vitello. Välipalat/Muut: Forno Damiani Three Snack Olive, Melinda Mela Golden, Banana, Melinda Mela. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cuccamassimo32
|