Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 99,15g | Hh: 99,72g.
Lounas: Carrefour Uva Passa , Quero Feijão Carioca , Extra Fígado Bovino. Päivällinen: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Manteiga (com Sal), Aipim (Cozido). Välipalat/Muut: Lacta Sonho de Valsa Branco, Whey Concentrares. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|