|
Well colour me all shades of surprised. I was dreading stepping on the scale this morning. Happy Wednesday my friends.
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 24,66g | Prot: 68,25g | Hh: 87,47g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Granny Smith Apples, Cooked Green String Beans (from Fresh), Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt , Mexican Rice. Päivällinen: President's Choice Marinara Pasta Sauce, Compliments Extra Lean Ground Turkey, Dry Grated Parmesan Cheese, Compliments Cheese & Spinach Ravioli. Välipalat/Muut: Vodka, Red Table Wine. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|