Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2014
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
384 kcal
|
Rasva: 13,19g | Prot: 44,18g | Hh: 22,02g.
Aamiainen: Strauchtomaten, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Radieschen, Chicoree, Gekochtes Ei, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt. lisää...
|
|
3952 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - woodcrafter2002
|