Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2014
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 71,43g | Prot: 86,35g | Hh: 54,58g.
Aamiainen: Linessa Czekolada, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Кофе с Молоком. Lounas: Котлета из Говядины с Кабачком. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Утка. Välipalat/Muut: Сахар, Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Елизавета Хлеб Вафельный, Сыр Эдам. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maodzedyn
|