Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2239 kcal
|
Rasva: 91,22g | Prot: 96,14g | Hh: 257,52g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ikea Шоколад Молочный, Ikea Лосось Слабосоленый, Яйцо Куриное, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Ikea Апельсиновый Джем , Авокадо , Оливковое Масло, Магнит Слива, Хлебный Базар Хлеб Бородинский. Lounas: Магнит Слива. Päivällinen: Ikea Печенье с Начинкой с Малиновым Вкусом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ikea Апельсиновый Джем , Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Ikea Шоколад Молочный, Запеченный или Жареный Тунец, Filippo Berio Соус Песто Классический, Макароны Отварные. lisää...
|
|
320 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jinny-jow
|