|
Der Countdown läuft... und ein bisschen Angst ist auch dabei.
Aber: Kämpfen. Aufgeben auf dem letzten Meter gibt´s nicht!
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 176,98g | Hh: 163,81g.
Aamiainen: Haselnüsse, Neuform Wilde Braunhirse, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch, REWE Bio Quark Magerstufe, Getrocknete Aprikosen. Lounas: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Chicoree, Möhren, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Päivällinen: Möhren, Neuform Wilde Braunhirse, Getrocknete Aprikosen, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Rüblikuchen, Äpfel, Harzer Harzer Roller. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Supi......auch das, was Du gerade ißt. Mach Dich aber nicht verrückt, denn das kann auch die Phase stoppen.....ganz locker bleiben :-)
06 loka 14 jäseneltä: Slonce1961
|
Bei dem Verzehr Deiner Lebensmittel müsstest Du mich wegen Depressionen behandeln.
Damit melde ich mich zurück.
Hau rein.
08 loka 14 jäseneltä: tankoburner
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FräuleinAh
|