Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 49,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 30,74g | Prot: 90,15g | Hh: 215,29g.
Aamiainen: Banan, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, AXA Havregryn, Kranvatten. Lounas: Nutrilett Vanilla Shake. Päivällinen: Kronfågel Kycklinglårfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Kikärtor, Basmatiris (Kokt), Ris Nudlar (Kokta), Solrosolja. lisää...
|
|
348 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roroskrap
|