Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 77,84g | Prot: 95,48g | Hh: 203,42g.
Aamiainen: MRE Lemon Poppy Seed Pound Cake, Egg, Marmite Yeast Extract, Coffee, 2% Fat Milk. Lounas: Strawberry Smoothie, Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement. Päivällinen: Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake. Välipalat/Muut: Pez Candy Pez, Fig, Egg, 2% Fat Milk, Coffee. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 8 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 8 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 22 minuuttia, Jooga - 5 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|