Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 97,85g | Hh: 172,83g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Кофе с Молоком, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Яйцо Куриное, Реал Продукт Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры. Aamiaisen jälkeen: Финики, Продукты из Елани Йогурт Натуральный. Ennen lounasta: Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Злаковый с Семенами Подсолнечника, Атлантика Форель Слабосоленая. Lounas: Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Злаковый с Семенами Подсолнечника, Гороховый суп с картофелем. Päivällinen: Суровикинское Молоко Сметана 20%, Печёночные оладьи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Välipalat/Muut: Bite Контроль Веса. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikuxa.86
|