|
К 20 числу ещё должно быть - 1.5 кг
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 52,71g | Hh: 239,77g.
Aamiainen: Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Турбослим Чай. Lounas: Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Жинкина Крынка Продукт Плавленный с Сыром с Грибами, Брест Литовск Сыр Тильзитер. Päivällinen: Турбослим Чай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Lipton Чай Зелёный с Жасмином. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|