|
💃💃💃
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 77,32g | Prot: 68,52g | Hh: 248,66g.
Aamiainen: AH Frambozen, Mango's, Alpro Coconut Chocolate. Lounas: Hema Kaasbroodje, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Stokbrood. Päivällinen: Aldi Tonijnsalade (30g), Stokbrood, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Tomatensoep. Välipalat/Muut: Kip Worst, Gebakken Ei, Indiaas Naanbrood, Brownie. lisää...
|
|
3354 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 9 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Opetus - 3 tuntia ja 16 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 23 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wendycarty
|