Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2014
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 65,59g | Prot: 78,54g | Hh: 45,81g.
Aamiainen: Water, MiraLAX Miralax, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Equate Sugar Free Fiber Powder. Lounas: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Jimmy Dean Heat 'N Serve Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Päivällinen: La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Calavo Avocado, fully cooked sliced seasoned chicken thigh fajitas, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Välipalat/Muut: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, picking up - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, cooking - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|