Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 109,09g | Hh: 227,19g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Русский бисквит Мини Рулеты, Эвалар Омега-3, Кофе с Молоком и Сахаром, Вафли из кабачков. Lounas: Яблоко Зеленое, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Борщ с курицей. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели из индейки, Вафли из кабачков, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Välipalat/Muut: Варенье из Смородины, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Hochland Фетакса, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Укроп Свежий. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|