Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 73,74g | Hh: 96,20g.
Aamiainen: Дыня, Грецкие Орехи, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки. Lounas: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Болгарский Перец, Помидоры, Грудка Индейки. Päivällinen: Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Котлеты из Говядины, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Мистраль Чечевица Турецкая Желтая Колотая, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliagektor
|