Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
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54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1195 kcal
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Rasva: 43,34g | Prot: 76,44g | Hh: 151,55g.
Aamiainen: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), ホクレン てんさい糖, バター, 全粒粉のパン, 豆乳クリーム（ラカントS、寒天）. Lounas: キッコーマン 豆板醤, ゴーヤ, コンニャク煮(ラカントS), セブンイレブン 小粒納豆, ごま油, キッコーマン しょうゆ, サラヤ ラカントS, ホクト エリンギ, 長ねぎ, ミツカン 穀物酢, ナス, 合挽き肉（牛豚挽肉）, Quaker オートミール. Päivällinen: 味の素 オイスターソース, ヒガシマル 白だし, セブンプレミアム ボイルむきあさり, パクチー, トマト, だいこん, 玉ねぎ, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 東急ストア 銀さわら塩麹焼き, ローソン 1食分の野菜が摂れるおみそ汁. lisää...
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