|
и снова здрасте)) +500гр., ладно вытопим!!
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 40,58g | Prot: 74,70g | Hh: 179,94g.
Aamiainen: Пирог с Рыбой, Fito Forma Каша из Овсяных Отрубей. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Хлебец, Яблочное Пюре, Суп Овощной. Päivällinen: ВкусВилл Суп с Треской. Välipalat/Muut: Eco Овсяная Протеиновая Каша с Яблоком и Корицей , Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|