Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2014
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 77,32g | Prot: 51,72g | Hh: 36,70g.
Aamiainen: bulletproof coffee. Lounas: Sweet Pickle Relish, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Päivällinen: Egg, Butter, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Oscar Mayer Traditional Bacon, Cherry Tomatoes, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Onions. Välipalat/Muut: Merlot Wine, Safeway Select dark chocolate. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|