Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 96,66g | Prot: 163,37g | Hh: 177,62g.
Aamiainen: Bucheron Горький Шоколад с Кусочками Клюквы, Витако Сыр Плавленый с Грибами, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Ruslab Giant Mass. Lounas: Myprotein Total Protein Strawberry Cream, Красный Октябрь Конфеты Москва, Myprotein Total Protein Strawberry Cream, Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные, Макароны Отварные. Päivällinen: Каравай Ржаной Хлеб, Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные, Масло Подсолнечное, Яйцо, Красная Цена Икра из Кабачков, Ruslab Super Power Whey, Ruslab Мицеллярный Казеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|