Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3005 kcal
|
Rasva: 77,58g | Prot: 162,99g | Hh: 406,83g.
Aamiainen: Яблоко, Банан, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чудо Коктейль Молочный Клубника, Красная Цена Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Мещерские Росы Творог Обезжиренный . Lounas: Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Котлета Говяжья, Рис Вареный, Кофе. Päivällinen: Шашлык Куриный, Домашние Заготовки Лечо, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Овощи Гриль, ТВХ Лепешка Тандырная. Välipalat/Muut: Черноголовка Дюшес, Продимекс Сахар Белый. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|