|
Вчера не было аппетита, впервые за 2 мес не добрала норму. 1265кк, закономерный отвес после «голодного» дня -700
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 73,83g | Prot: 110,64g | Hh: 198,32g.
Aamiainen: Банан, Данон Сыр Творожный Классический, Самокат Зефир Ванильный, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кукурузная каша в мультиварке. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Щебекинская Лапша Лингвини, Куриное Филе, Магнит Морковь по-Корейски. Päivällinen: Лиронас Эстерхази, Магнит Морковь по-Корейски, У Палыча Пирожное Медовое Оригинальное, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|