Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 61,78g | Hh: 125,95g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Rossmann Edel-Nuss-Mix, Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Max Balance Protein Bar Banane . Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Hackfleischsoße, Roter Tafelwein, Tomaten, Brokkoli, Naturgut Erbsennudeln, Kürbiskernöl. lisää...
|
|
725 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|