Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
711 kcal
|
Rasva: 23,61g | Prot: 65,54g | Hh: 59,87g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Печеное Яблоко, Творог 5%, Aquarte Вода. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 25 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lanaavolro
|