Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 55,92g | Prot: 108,61g | Hh: 112,98g.
Aamiainen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Яйцо-Пашот, Бурже Хлеб Немецкий Цельнозерновой «Кернброт», Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл Артишоки-Гриль в Масле , ВкусВилл Руккола, Natura Bio Киноа. Päivällinen: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Какао-Напиток без Добавления Сахара. Välipalat/Muut: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Zero Сироп Молочный Шоколад, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Красное Яблоко, Arla Сыр Арла Натура Сливочный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|