Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 78,56g | Hh: 191,18g.
Aamiainen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Булочка с Маком и Шоколадом , Пискаревский Творог 5%, Кофе. Lounas: Vlavashe Шаверма Мини Классическая . Päivällinen: Курага, Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью , Чернослив, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Блины на Воде. Välipalat/Muut: Сахар, Булочные Вольчека Латте, Народный Гематоген с Кокосом. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|