Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 54,82g | Prot: 243,03g | Hh: 58,26g.
Aamiainen: Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pflanzenöl, Albona Paniermehl, Purland Schweinerücken, Lidl Minutensteaks. lisää...
|
|
3385 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|