Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 60,61g | Prot: 81,16g | Hh: 233,98g.
Aamiainen: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Aldi Runderrookvlees, AH Gerookte Kipfilet, AH Schnittbroodjes. Lounas: Rozijnen (zonder Pit), Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk. Päivällinen: Hello Fresh Couscous met Gegrilde Groenten en Feta. Välipalat/Muut: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Aldi Runderrookvlees, AH Casino Bruin , AH Vrieslollies, Remia Fritessaus Zero, Frieten. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|