Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2014
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2346 kcal
|
Rasva: 76,73g | Prot: 62,17g | Hh: 229,62g.
Aamiainen: Colun Yogurt Batido Light, Loncoleche Queso Mantecoso, Colun Leche Semi Descremada Chocolate. Lounas: Cebollas, Tomates, Milanesa de Berenjena, Vino Cabernet Sauvignon, Puré de Papa. Päivällinen: Vino Cabernet Sauvignon, Lechuga, Zumo de Limón, Lasaña sin Carne con Verduras. Välipalat/Muut: Vodka, Nestlé Sahne-Nuss (30g). lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joce biperkodina
|