Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 67,16g | Prot: 114,86g | Hh: 93,63g.
Aamiainen: Сметана 15%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Творог 5%. Lounas: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Ячневая Каша на Воде, Индейка Отварная. Päivällinen: Сметана 15%, ВкусВилл Щи с Говядиной и Грибами. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|