Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 34,26g | Prot: 80,02g | Hh: 147,79g.
Aamiainen: Crownfield Choco Quik, Zwetschgen, Aldi Haferflocken, Espresso, Aldi Milch 1,5%, Trauben, Braeburn Äpfeln, Milsani Skyr Natur. Päivällinen: Wonnemeyer Tomaten-Mozzarella Brotaufstrich, Kürbiskernbrötchen, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse, Goldähren Hafer Vollkornbrot, Ei, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Eisbergsalat, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Rosinen, Mandeln, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Seeberger Cashewkerne, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Milsani Skyr Natur. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annikakei
|