Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3015 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 269,74g | Hh: 327,29g.
Aamiainen: Elite High Protein Pudding Grieß Zimt, Snickers Hi Protein Whey Powder , Schwarzwaldmilch Protein Milch , Löwensenf Bio Dijon, Rewe Delikatess Deutsches Corned Beef, Fleischsalat, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Harry Anno 1688 Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Päivällinen: Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, ültje Erdnussbutter Crunchy , Ja! Speisequark, Rios High Protein Ice Cream Salted Caramel, San Fabio Basilico Sauce, Metro Rinder-Tatar, Zucchini, La Molisana Mezzi Rigatoni. Välipalat/Muut: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Body IP Simons Perfect Eaa, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|