Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 39,28g | Hh: 233,21g.
Aamiainen: Top Coffee Gula Aren, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Selada Daun Hijau. Päivällinen: Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Selada Daun Hijau, Telur Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single, Salak. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|