Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 71,25g | Prot: 124,93g | Hh: 135,34g.
Aamiainen: MACA TRIO, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Da Colônia Torrone de Amendoim com Waffer, Couve-Flor (Cozida) - (Tabela Tucunduva), Polenta (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Divine Chocolate 70% CACAU, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne Bovina Patinho sem Gordura GRELHADO (TACO). Välipalat/Muut: Valda Pastilha Valda Friends, da Colônia Pasta Integral de Amendoim com Cacau, BOLO DE CACAU SEM FARINHA (nutri Thais), Morango (Tabela IBGE), Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|