Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 102,01g | Prot: 79,45g | Hh: 12,24g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Fried Egg, Now Foods MCT Oil, Coffee. Lounas: Coffee, Babybel Mini Gouda Semisoft Cheese. Päivällinen: Pennsylvania Dutchman Mushrooms Stems & Pieces, Kraft Singles American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Välipalat/Muut: Planters Dry Roasted Peanuts, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|